Le 5:2 n'est pas une nouvelle version numérique d'un logiciel.
C'est la nouvelle manière de perdre du poids à son rythme : 5 jours « normaux » et 2 jours de détox (à moins de 500 calories).
Les auteurs proposent ici des recettes adaptées, équilibrées et réalistes .
Un répertoire de recettes entre 100, 200 et 300 calories à combiner comme on veut.
Une série de recettes à moins de 500 calories de plats uniques à préparer et à manger en 2 repas (type grandes salades).
Une trentaine de recettes pour mieux manger les autres jours, et transformer durablement son habitude alimentaire.
- 4 semaines de programme clés en main.
- Un chapitre pour reprendre les grands principes d'une alimentation saine.
- 100 recettes pour tous les jours du programme les jours detox et les autres.
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