Née de l'alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l'orient et de l'occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc.
) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit : clé même de notre équilibre. cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou sur votre lieu de travail. ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien.
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