Cet ouvrage constitue une synthèse des idées hygiénistes et de celles provenant du mouvement de psychologie humaniste pour proposer une technique de bioanalyse, dont l'objectif est la réduction, par la diététique et le jeûne, de la toxémie corporelle, et la levée des tensions corporelles ainsi que des blocages émotionnels.
Il propose la recherche du mieux-être par la pratique d'exercices d'antimaîtrise.
Cette bioanalyse induit en fait une réflexion et un choix de vie conduisant à la pratique de la santé naturelle.
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