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de nombreux mouvements et enchaînements expliqués pas à pas et illustrés par des photos. grâce à ces exercices, gagnez en souplesse et en tonicité musculaire. avec une pratique régulière, chassez votre stress et affinez votre silhouette. exprimez votre féminité et accroissez votre confiance en vous. une méthode claire et progressive, abondamment illustrée, pour vous permettre de progresser à votre rythme.
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