Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Les symptômes de l'anxiété et de la peur résultent de mécanismes de défense naturels contre les menaces. Si toutefois vous éprouvez une anxiété ou une peur intense, persistante et démesurée par rapport à la menace, et qu'elle perturbe votre vie quotidienne, vous souffrez d'un trouble anxieux. Cet ouvrage vous fournit de nombreuses informations pour vous permettre de comprendre l'anxiété et les crises de panique, et de répondre à vos questions dans un langage simple. Découvrez :
- les symptômes physiques et psychologiques de l'anxiété et les facteurs de risque;
- les différents types de troubles anxieux (anxiété résultant d'une maladie physique, troubles anxieux avec ou sans phobie, troubles obsessionnels compulsifs ou stress post-traumatique);
- les techniques d'autoassistance et d'entraide pour gérer l'anxiété, les traitements psychologiques et les médications.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
